Mini-привычки - Maxi-результаты

Mini-привычки - Maxi-результаты
Автор: 
Год: 
Категория: 
Случайная цитата

21. Job, V., C. S. Dweck, & G. M. Walton. Ego depletion — is it all in your head? implicit theories about willpower affect self-regulation. Psychol Sci. (Nov 2010). v 21(11), 1686–93. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20876879

Аннотация к книге Mini-привычки - Maxi-результаты

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели - вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность - залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не "испугав" ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день - начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно - вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.


В нашей электронной онлайн библиотеке вы можете бесплатно и без регистрации скачать книгу «Mini-привычки - Maxi-результаты » автора Стивен Гайз в формате fb2 себе на телефон, андроид, айфон, айпад, либо прочитать онлайн прямо на сайте. Многие сайты используют урезаные версии произведений и в качестве хранения книги Per-to-Per сети (то есть дают пользователю торрент-файлы). У нас всегда полная версия книги. Мы не используем подобного, поэтому для скачивания книги Вам не нужно использовать сторонние программы (такие как uTorrent), поскольку Вам доступен напрямую архив с книгой, а не торрент-файл.


Утро, день, ночь
Утро, день, ночь
Шиза
Шиза
Дикая тварь
Дикая тварь
Луна – суровая хоз...
Луна – суровая хозяйка
Сезон охоты на муж...
Сезон охоты на мужей

Добавить комментарий